Como você está se sentindo em relação a você mesma? Como está sua saúde mental?

Autoestima também é sinal de saúde mental!

Saúde mental se reflete de dentro para fora e impacta diretamente na autoestima. Basta ver
o número de pacientes em quadros depressivos, para citar um exemplo, que dizem negligenciar banho, cuidados com os cabelos
e com a higiene de maneira geral. Por isso acreditamos que a beleza e a autoestima também fazem parte da
manutenção da boa saúde mental.

Autoestima é um sentimento que se constroi aos poucos, nos detalhes. Ele está em um agrado que você faz a você mesma
quando saboreia o seu sorvete preferido. Ele mora em um banho de banheira demorado à luz de velas. Autoestima está
também na escolha das roupas que você usa todos os dias. Autoestima é um sentimento que cultivamos e
escolhemos nos dar todos os dias.

Seja sempre a sua primeira opção. Olhe-se no espelho e tenha orgulho da mulher “Bacana” que você é.
Dias ruins todas temos, mas sempre existe um amanhã melhor e é para ele que precisamos
olhar.

E fica aqui o recado: não tenha vergonha ou medo de buscar ajuda se precisar.
Psicólogos e psiquiatras estão aí para isso, dar o suporte necessário para que
possamos melhor. Não é sinônimo de fraqueza pedir ajudar; pelo contrário…
é preciso ser muito forte e corajosa para olhar para dentro.

Fica combinado entre a gente: autoestima e saúde mental em dia, certo?
Um beijo,

Fernanda L.